Adaptation, bienveillance et plaisir pour offrir des cours variés et adaptés à mes pratiquants

Mes cours seront proposés en fonction de vos attentes et de vos envies. Vous souhaitez une activité douce pour renforcer vos muscles en profondeur : le Pilates sera la pratique la plus adaptée. Des mouvements lents, exécutés en pleine conscience et une respiration maitrisée pour travailler les muscles profonds et indispensables à notre bon maintient. Vous souhaitez une activité plutôt intense : le renforcement musculaire n'attend plus que vous. Sous forme de circuit training, en HIIT, cardio ou pas cardio, tout est possible! Sur une séance, nous aurons le temps de nous échauffer, de travailler mais aussi de nous étirer pour tranquillement revenir au calme. Que ce soit en extérieur ou en intérieur, nous trouverons ensemble une pratique qui vous convient le mieux.