Coaching sportif personnalisé pour adultes et entreprises avec un diplômé STAPS expérimenté

Bonjour, je m'appelle Théo ! Je suis diplômé d'une licence STAPS et je pratique l'athlétisme et l'haltérophilie en compétition depuis plus de 10 ans. Je me base sur mes connaissances et mon expérience pour vous accompagner dans vos objectifs sportifs. J'ai encadré des séances de sport à l'École d'athlétisme du Paris Université Club pendant quelques années en aidant les jeunes à progresser et à découvrir leurs spécialités sportives dans de nombreuses disciplines (sprint, haies, saut en longueur, lancer, demi-fond, etc...). J’utilise mes compétences techniques en haltérophilie pour superviser des cours en salle de musculation. Je donne des cours individuels ou en groupe, en plein air ou à domicile, en proposant un service de coaching qui correspond aux besoins de chacune des personnes que j'encadre. Je vous aide à atteindre vos objectifs de préparation physique (préparation à une performance) et de remise en forme (perte de poids, amélioration de la santé, bien-être général, apparence physique). Chaque séance dure 1 heure et est construite autour de trois phases : - Échauffement = pour préparer le corps à l’effort (mobilité articulaire + échauffement cardio-respiratoire). - Corps de séance = partie principale de la séance d’entraînement où les exercices sont effectués avec une intensité ciblée pour atteindre un objectif spécifique. - Retour au calme = phase de récupération progressive après l’effort (étirements légers et bilan de la séance). Matériels à disposition lors de mes séances à domicile et en plein air : Élastiques – Corde à sauter – Coupelles – Rouleau de massage Mes cours s’adressent aux débutants comme aux confirmés. Mon approche consiste à vous faire progresser de la manière la plus efficace possible. C'est pourquoi je m’assure que chaque séance réponde parfaitement à vos besoins, à votre niveau et à votre forme du jour.