Cours de Hatha Yoga, relaxation et méditation

Danseuse professionnelle et professeur de yoga certifiée, je pratique le yoga, le Pilates ainsi que certaines techniques somatiques depuis de nombreuses années.

J'ai rencontrée le yoga il y a 11 ans, et souhaite aujourd'hui vous le transmettre.
Je possède une expérience de 6 ans comme professeur de danse et de barre au sol en cours collectifs et individuels, en France et au Canada. Aujourd'hui diplômée professeur de yoga Yoga Alliance, j'enseigne depuis 2 ans à domicile en cours particuliers.

A l'écoute de vos besoins, mes cours ont pour but de vous amener à une peine conscience du corps, du mouvement et du lâcher prise.

Mes séances se construisent autour de la maîtrise du mouvement. Le cours débute par une prise de conscience du corps guidée à travers un travail de respiration et de détente. Pour ensuite entrer progressivement en mouvement dans des enchaînements de postures debout puis assises. Le cours se termine par un moment de médiation et/ou relaxation guidée à travers l'exploration de la respiration.

Méditation, détente, renforcement musculaire, respiration et exploration du soi sont les maîtres mots de mes séances.