relaxation & Yoga Nidra Je propose des séances de relaxation profonde, basées sur le Yoga Nidra et des techniques de respiration

J’accompagne des personnes en quête de sérénité, de détente mentale et d’alignement intérieur, grâce à une approche douce, luxueuse et respectueuse du corps. Ensemble on determine le besoin principal du moment et un test d évaluation de votre quotient d’adversité, 5 à 10 min Puis respiration consciente 5 à 10 min Mouvements & Relaxation corporelle par zones 10 à 15min Visualisation 5 à 10 min Temps de silence 2 à 3 min Et un retour progressif 5 mîn On clôture par verbalisation on partage le sensations et émotions Temps de la séance de 45 min à 60 min