Coaching basé sur le développement physique et/ou mental

Diplômes : Licence STAPS EM - BPJEPS AF bi option - moniteur de la méthode Wim Hof - BPJEPS plongée en bouteille.

L'objectif est de définir avec vous des objectifs réalisables et fixés dans le temps, puis de mettre des actions en place pour y arriver.

Les différents outils que j'utilise sont le mouvement sous toute ses formes (mobilité, force, endurance...), la respiration, la gestion des émotions et du stress, l'exposition au froid, le travail de la discipline, la visualisation, la méditation et le travail d'écriture.

Le point sur lequel j'insiste le plus lors de mes séances est la communication. Echanger régulièrement sur votre ressenti, vos sensations, vos doutes, vos peurs me permet de vous guider et de vous accompagner de la manière manière possible.

N'hésitez pas à m'appeler ou à m'envoyer un message pour plus d'informations.
Merci, bonne journée