Professeure de hatha yoga

Le hatha yoga est un yoga où l'on reste dans les postures (asanas) de 5 à 10 respirations (en fonction de son temps et de son niveau d'énergie physique). Chaque mouvement est fait en harmonie avec la respiration, en essayant de se concentrer et par la même de faire le vide dans son esprit. "Yoga" veut dire "union", l'union de votre respiration et de votre corps, l'union de votre corps et de votre esprit.
Une séance de yoga ne fera donc pas que du bien à votre corps !

Un cours de yoga dure entre 1h et 1h30 selon vos préférences. Un cours peut également durer 2 heures si vous le souhaitez. La pratique sera plus intense.
Chaque cours commencera par un petit échauffement et quelques salutations au soleil. Il se terminera par une relaxation finale et une méditation guidée si vous le souhaitez.

Vous aurez simplement besoin d'un tapis de yoga, d'une tenue confortable et d'une touche de bonne humeur :)

Un cours de yoga peut se dérouler en tête à tête, ou en groupe, en français ou en anglais. Les groupes peuvent aller jusqu'à 8 personnes et le tarif par personne est bien sûr dégressif !
Je me déplace dans un rayon de 20 km de Belley, et jusqu'à 35 km (Chambéry, Morestel, etc.) moyennant un supplément de 5€.


J'ai hâte de vous faire partager ce bonheur, cet apaisement que l'on ressent après une séance de yoga !