Coach sportif diplômé STAPS, préparateur physique spécialisé en musculation, haltérophilie

Coach diplômé et passionné de sport, je vous propose des séances adaptées à vos objectifs et à votre niveau, que vous soyez débutant, confirmé ou étudiant en formation (STAPS, BPJEPS…) en quête de réussite pour vos épreuves pratiques.

Mon accompagnement repose sur trois piliers essentiels : la technique, la progression et la bonne humeur. Car oui, transpirer c’est bien, progresser c’est mieux, mais le faire avec le sourire, c’est encore plus motivant !

👉 Comment se déroulent mes cours ?
Chaque séance suit une structure simple mais efficace :

Échauffement progressif : pour préparer le corps, activer les muscles et éviter les blessures.

Corps de séance ciblé : travail personnalisé en fonction de vos objectifs – force, hypertrophie, technique, endurance, explosivité…

Retour au calme : récupération active, mobilité, étirements pour repartir en forme (et sans courbatures surprises).

👉 Quatre formules de coaching selon vos envies :

Haltérophilie : apprendre ou perfectionner les mouvements olympiques, que ce soit pour viser la compétition… ou simplement pour réussir vos arrachés sans ressembler à un déménageur de frigo.

Musculation : prise de masse, gain de force, endurance musculaire ou remise en forme – bref, devenir la meilleure version de vous-même (et impressionner en ouvrant ce fameux pot de confiture récalcitrant).

Préparation physique : améliorer vos qualités physiques (force, explosivité, endurance, mobilité) pour performer dans votre sport et être plus solide, plus rapide, plus efficace.

Coaching loisir : envie de bouger, transpirer, vous défouler et garder la forme ? On mélange fun, sport et énergie, sans pression de performance.

👉 Deux modalités au choix :

Présentiel : je vous accompagne directement dans votre salle de sport (ou à domicile), avec corrections techniques, motivation et coaching sur-mesure.

Distanciel : programmes personnalisés, suivi régulier et conseils adaptés à votre matériel, même si vous n’avez que deux haltères et une chaise de cuisine.

⚠️ Petit rappel pratique : si vous souhaitez un coaching en salle, merci de vérifier au préalable que votre établissement accepte la venue d’un coach extérieur.

Enfin, pour ceux qui veulent aller plus loin, je propose aussi de la planification d’entraînement sur plusieurs mois. Contactez-moi directement et nous construirons ensemble un suivi adapté.