Cours de boxe anglaise/kickboxing/boxe thai

Le cours commence par des échauffements/étirements des muscles utilisé dans le sport. Une fois terminée, j'essaye de déterminer le niveau du sportif pour mieux adapter le contenu technique de la séance. Pour un débutant, le travail sera axé sur les bases fondamentales de la boxe (Posture du sportif, garde, enchainement des coups...) Pour un intermédiaire, le travail sera axé plus sur la correction des failles qu'il peut avoir, travail technique. Pour un avancé, le travail sera axé sur l'affûtage, et l'ajustement des techniques. Enfin, on finit la séance avec des étirements, et une petite discussion sur les axes d'améliorations.