Ex joueur pro et coach donne cours pour tout niveau sur mesure

Hello les ballers ! Le premier cours sert à évaluer le niveau et le mental de l'élève, et faire de premiers exercices. Ensuite, je construis un programme sur mesure en fonction du niveau, des objectifs personnels de l'élève et de ses forces et faiblesses.

Déroulé typique d'une session de 2h (peut largement varier selon l'élève):
- échauffement globale : exercices simples (courses, tir variés, jeu libre et opposition)
- Shoot: mécanique détaillée du tir (coude, poignet, fouetté) et mise en pratique avec lay-ups, tirs fixes, avec opposition, lancers francs, tirs en course, dos au panier, jeu de pieds.
- Physique: prise de rebonds, toucher de planche, chaise, etc
- Dribble: exercice ciblés et progressifs des deux mains pour améliorer le contrôle du ballon et apprendre le crossover. Le ballon doit vous suivre et non l'inverse !
- Fin: opposition 1v1 avec le coach pour détendre tout ça ! (+étirements)

Si vous avez des besoins ou toute question particulière (horaires / tarif / programme) n'hésitez pas pour voir si l'on peut s'adapter.