Sebastien
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Carcassonne, Berriac, Cavanac, Cazilhac (Aude), Palaja, Pennautier, Villedubert, Villemoustaussou

Cours particuliers de Basket

Données vérifiées Taux de réponse 100%

plus de 10 ans d'expérience en tant que professeur

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Ex joueur pro et coach donne cours pour tout niveau sur mesure

Description des cours

Hello les ballers ! Le premier cours sert à évaluer le niveau et le mental de l'élève, et faire de premiers exercices. Ensuite, je construis un programme sur mesure en fonction du niveau, des objectifs personnels de l'élève et de ses forces et faiblesses. Déroulé typique d'une session de 2h (peut largement varier selon l'élève): - échauffement globale : exercices simples (courses, tir variés, jeu libre et opposition) - Shoot: mécanique détaillée du tir (coude, poignet, fouetté) et mise en pratique avec lay-ups, tirs fixes, avec opposition, lancers francs, tirs en course, dos au panier, jeu de pieds. - Physique: prise de rebonds, toucher de planche, chaise, etc - Dribble: exercice ciblés et progressifs des deux mains pour améliorer le contrôle du ballon et apprendre le crossover. Le ballon doit vous suivre et non l'inverse ! - Fin: opposition 1v1 avec le coach pour détendre tout ça ! (+étirements) Si vous avez des besoins ou toute question particulière (horaires / tarif / programme) n'hésitez pas pour voir si l'on peut s'adapter.

Sebastien en quelques mots

Je pratique le basket-ball depuis 15 ans, j'ai joué en coupe de France junior (capitaine) et en Nationale 3 avec Colomiers, en Coupe de France universitaire avec l'Ut1 capitole (avec des joueurs pro du TBC et du TOAC notamment), ainsi qu'à Pibrac, Miami et Singapour. Le joueur que je suis: Malgré mon mètre 75, je suis parvenu à dunker quelques temps ! Contreur dans l'âme, je suis un ailier dynami…Voir plus

Je pratique le basket-ball depuis 15 ans, j'ai joué en coupe de France junior (capitaine) et en Nationale 3 avec Colomiers, en Coupe de France universitaire avec l'Ut1 capitole (avec des joueurs pro du TBC et du TOAC notamment), ainsi qu'à Pibrac, Miami et Singapour. Le joueur que je suis: Malgré mon mètre 75, je suis parvenu à dunker quelques temps ! Contreur dans l'âme, je suis un ailier dynamique qui prend pas mal de rebonds pour son poste, et qui met l'accent sur le collectif (non je ne suis pas un croqueur, car les belles passes c'est aussi génial !) Ce que je peux garantir: - une progression rapide. Le travail intelligent et ciblé, c'est l'efficacité ! - un programme sur mesure en fonction de votre corps et de vos souhaits, nous travaillerons plus sur ce qui vous intéresse le plus (d'expérience le tir, le dribble et la détente pour dunker et/ou contrer) - une ambiance sérieuse mais détendue (je ne suis pas là pour vous crier dessus, mais pour vous aider à devenir un/une monstre ! Les cours durent 2h au vu des axes de progression et de la complexité du jeu (mécanique de tir, passes, vision, pénétration, détente, jeu de pieds, défense, course, finition, rythme, physique etc) J'aime lorsque mes élèves comprennent la valeur du travail et savourent leurs propres résultats !

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