Elaboration plan d'entraînement course à pied

Hello ! Je m'appelle Alexis et je suis passionné par la course à pied. J'en pratique depuis plusieurs années maintenant et je souhaite vous partager mon expérience dans l'élaboration de votre plan d'entraînement. Le plan d'entraînement a pour but de se (re) mettre en forme pour certains, de progresser pour d'autres, tout en évitant de tomber dans la routine de la course à pied et en évitant les blessures de débutants. Premier appel en visio pour déterminer les objectifs ensemble, s'en suivra un suivi avec l'élève avec la possibilité de faire un bilan à sa demande à tout moment. Plan d'entraînement au mois (donc un seul visio), avec la possibilité de le faire évoluer sur le reste de l'année avec un nouvel appel en visio pour re déterminer les objectifs en fonction de votre progression :)