Coach sportive diplômée d’État - Gym posturale, renforcement musculaire, cardio training, stretching, sport santé

Lors de nos séances je vous transmets un ensemble de connaissances théoriques de base qui vous permet de comprendre l’intérêt de tel ou tel exercice et quel type d’entraînement vous devez privilégier pour atteindre vos objectifs .
Si vous n’êtes pas ou peu sportif-ve, les connaissances et techniques acquises vous aident à maintenir une activité physique sur le long terme sans risquer la blessure ou la lassitude.

L’objectif pour tout le monde : prendre du plaisir et devenir autonome dans votre pratique (compétition, loisir, entretien, remise en forme) afin qu'elle vous accompagne chaque jour et surtout le plus longtemps possible.

Je vous accompagne chez vous, en extérieur , seul.e.s ou accompagné.e.s de vos ami.e.s ou collègues ! Une séance dure une heure en moyenne.
N'hésitez à prendre contact pour plus d'informations !