1. cours de base
2. exos d'aprentissage
3. exos d'entrennement
4. control
5.quesions/reponses sur les points difficiles
6.discussions, conclusions et conseils
1. cours de base
2. exos d'aprentissage
3. exos d'entrennement
4. control
5.quesions/reponses sur les points difficiles
6.discussions, conclusions et conseils