Je donne des cours de yoga doux adaptés à tous niveaux. Une séance de yoga se compose d'un moment de méditation afin de s'apaiser pour bien commencer la séance puis de salutations au soleil (mouvements synchronisés à la respiration), de postures plus statiques et de yoga nidra (relaxation finale). Les cours apporte un équilibre entre la force et la détente, l'énergie et le calme.
Je donne des cours de yoga doux adaptés à tous niveaux. Une séance de yoga se compose d'un moment de méditation afin de s'apaiser pour bien commencer la séance puis de salutations au soleil (mouvements synchronisés à la respiration), de postures plus statiques et de yoga nidra (relaxation finale). Les cours apporte un équilibre entre la force et la détente, l'énergie et le calme.