De débutant à finisher : prépare ton triathlon comme un pro

Description des cours

Déroulement des cours de préparation triathlon & Ironman Mes cours sont conçus pour accompagner chaque élève, quel que soit son niveau, du débutant au futur finisher d’Ironman. L’objectif est simple : progresser efficacement, en sécurité et avec motivation. 🔹 1) Évaluation du niveau Au début, nous faisons un bilan complet : niveau en natation, vélo et course à pied condition physique générale objectifs (triathlon, Ironman, performance, remise en forme) contraintes (temps, matériel, blessures éventuelles) Cela me permet de créer un programme adapté à chacun. 🔹 2) Programme personnalisé Chaque élève reçoit un plan d’entraînement structuré : séances de natation, vélo et course à pied renforcement musculaire et gainage progression adaptée au rythme de chacun conseils sur la récupération, la nutrition et le mental 🔹 3) Séances encadrées et coaching Pendant les cours : explication des techniques (nage, pédalage, foulée) correction des erreurs et amélioration de la technique accompagnement et motivation constante adaptation des exercices selon le niveau 🔹 4) Suivi et progression Tout au long de la préparation : suivi des performances et des progrès ajustement du programme conseils pour les compétitions préparation mentale pour le jour J 🔹 5) Objectif final À la fin du programme, chaque élève sera : plus fort physiquement 💪 plus confiant mentalement 🧠 prêt à relever le défi du triathlon ou de l’Ironman 🏅

Evan en quelques mots

Passionné par le sport et la performance, je propose un accompagnement personnalisé pour toutes celles et ceux qui souhaitent se lancer dans le triathlon ou préparer un objectif ambitieux comme un Ironman. Que vous soyez débutant, amateur ou déjà sportif, mon objectif est de vous aider à progresser efficacement, en respectant votre niveau, votre rythme et vos contraintes. Chaque programme est conçu sur mesure pour développer votre endurance, améliorer votre technique et renforcer votre mental. Mes séances combinent natation, vélo, course à pied et renforcement musculaire, avec un suivi régulier et des conseils sur l’entraînement, la récupération et la nutrition. L’accent est mis sur la progression, la motivation et le plaisir de l’entraînement. Avec un coaching structuré, humain et motivant, je vous accompagne pas à pas jusqu’à votre objectif : terminer votre premier triathlon ou franchir la ligne d’arrivée d’un Ironman avec confiance et fierté.