j'apprends la gestion du stress et des émotions en situation de cours, d'examens et au quotidien par la relaxation guidée par la voix et la communication non violente.

Je suis Relaxologue par la voix et j aide les élèves ou étudiants à se détendre en état modifié de conscience pour mieux gérer le stress au quotidien, mieux accueillir les émotions, reprendre conscience de son corps (lié aux émotions), préparation aux examens, concours compétitions, mieux dormir et mieux comprendre ses besoins pour mieux communiquer. Dernière expérience en groupe:10 séances de relaxation dans un collège pour préparer les élèves de 3eme au brevet des collèges. Retour de cette expérience très positive avec des étudiants plus confiants et plus motivés. Le collège souhaite recommencer en 2024. Une séance se déroule au départ debout et ensuite assise ou couchée avec détente, respiration et visualisation. Puis à la fin de la séance, temps d échange pour ceux qui le souhaitent. C est la régularité qui donnent des résultat et qui reprogrammé le cerveau avec de nouvelles habitudes saines et constructives. Respect du rythme de chacun, discretion et bienveillance sont au cœur de la séance.