Yoga aérien à réaliser avec un Hamac. méthode Fly yoga

Développé en 2008 par Florie Ravinet entourée d’une équipe de kinésithérapeutes, d’ostéopathes et de psychomotriciens, FLY YOGA® est plus que du yoga aérien. 1ière technique thérapeutique intégrative en Europe fort d’une expertise de plus de 10 années : une subtile alliance entre le yoga traditionnel (Hatha Yoga et yoga Iyengar), le Pilates et les arts du cirque. Cette technique de bien-être complète allie postures de relaxation, renforcement musculaire, exercices respiratoires, travail émotionnel et énergétique.

Le hamac FLY YOGA©, outil spécifique, permet de travailler en profondeur, en suspension, en toute sécurité et sans contraintes pour les articulations et le dos. (texte de Florie Ravinet)

Le cours se déroule sur plusieurs temps
-présentation des élèves, leurs envies (cours dynamique, cocooning..), évocations de leurs besoins ou douleurs
-relaxation
-corps du cours
-retour au calme et sur terre/relaxating

la pratique Fly Yoga© offre des bienfaits sur 3 plans.
la méthode Fly Yoga© permet pour simplifier de :

s’étirer : plus de souplesse
se muscler en profondeur : se raffermir
améliorer sa posture : transformer son corps et s’embellir
alléger et diminuer ses douleurs musculo-squelletiques : un dos en bonne santé
améliorer sa respiration
se détendre : plus de sérénité
s’amuser : de la joie du retour en enfance