Prendre le temps pour soi, c'est en commençant par s'assoir sur son tapis

Bonjour à tous ! Je m'appelle Alexandra et je suis professeure de yoga diplômée depuis quelques mois (juin 2022). Après 5 ans de pratique, j'ai décidé de réaliser un diplôme me permettant d'exercer ce fabuleux métier : professeure de yoga. J'ai découvert le yoga au travers de l'Ashtanga Vinyasa, puis je me suis aussi diversifiée au fil du temps (yin, restorative, hatha). Le mouvement du corps m'a toujours plus. En effet, à l'âge de 5 ans, j'ai commencé par la danse classique puis moderne-jazz, pendant 10 ans, au conservatoire. Aujourd'hui je suis aussi danseuse, et je pratique de la danse contemporaine dans plusieurs studios parisiens. Le yoga reste néanmoins une pratique particulière. Il reste à mon goût, le seul moyen de se connecter aussi proche de soi, au travers de son souffle, de ses pensées et de son corps. Je n'envisage pas le yoga comme un moyen de réaliser des postures complètement inimaginables mais plutôt comme un moyen de se sentir présent, connecté, concentré et détendu. Et pour ça, il y a beaucoup de moyens, notamment la méditation, le yoga doux, le yin, ou le yoga dynamique... Ici, je consacrerai mon attention à vos besoins. Je créerai des cours sur-mesure : durée du cours, intensité, sensibilités et/ou blessures... : C'est votre pratique ! Nous développerons ensemble des outils sur le tapis, qui pourront s'appliquer dans notre quotidien, et qui serviront à mieux aborder les difficultés de la vie (émotions, obstacles...).