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Mélanie
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Mélanie
Ville Les Ulis
Cours particuliers de Yoga Professeur(e) vérifié(e) Professeur(e) vérifié(e)
verified Données vérifiées time 2 ans d'expérience en tant que professeur
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45€/h
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Professeur de Hatha Yoga, Professeur de Yoga de la Femme, Méditation et Bien-être

Description des cours
Certificat de professeur de hatha yoga intégral en 2020, Professeur de Yoga de la Femme en 2022, Certificat de thérapeute en hypnose évolutive en 2019.
Mélanie en quelques mots
En tant que professeur de Hatha yoga traditionnel et Professeur de Yoga de la Femme, j’utilise les outils de cette merveilleuse science du corps et de l’âme, la méditation et le Yoga Nidra (Relaxation profonde du corps, du mental et de l'esprit) en complément de la thérapie holistique, pour accompagner toutes personnes en quête de bien-être, de réalignement intérieur et/ou désireuse de réaliser...
En tant que professeur de Hatha yoga traditionnel et Professeur de Yoga de la Femme, j’utilise les outils de cette merveilleuse science du corps et de l’âme, la méditation et le Yoga Nidra (Relaxation profonde du corps, du mental et de l'esprit) en complément de la thérapie holistique, pour accompagner toutes personnes en quête de bien-être, de réalignement intérieur et/ou désireuse de réaliser une transformation intérieure profonde, à créer davantage de connexion avec elles-mêmes en se reliant à son corps, à sa propre source interne de paix et d’énergie vitale et ainsi faire l’expérience d’une forme de complétude et d’harmonie intérieure dans son quotidien.

Grâce à la transmission d’exercices respiratoires (pranayama), de postures stables (asanas), de relaxation guidée (yoga nidra), de méditation (Dhyana) , de mudra (postures des mains), de visualisations et de répétition de mantras (Japa), vous pratiquerez des techniques yoguiques très efficaces et reconnues pour leur bienfaits sur la santé, pour installer progressivement un alignement et un ancrage intérieur solide, de retrouver un état d’équilibre général et de ressentir une sérénité et un bien-être au niveau physique et mental.

L’enseignement et la pratique régulière de ces différentes techniques yogiques vous permettront d’aller vers une purification et une harmonisation progressive des différents corps (physique, énergétique, émotionnel, mental), de reconnecter avec votre féminin intérieur à travers le yoga de la Femme et faire ainsi l'expérience d'une complétude intérieure.


À chaque cours, vous serez guidés étape par étape et avec bienveillance dans la pratique des asanas, des respirations, des méditations et des mantras, mudra, visualisations. Vous serez sensibilisés à leurs bienfaits sur le corps et l’esprit afin de vous permettre de vous y familiariser pour les pratiquer de manière autonome dans votre vie quotidienne.

Déroulement d'une séance de Yoga:

- Une relaxation axée sur une respiration abdominale profonde pour calmer le mental, se libérer des tensions émotionnelles au niveau du plexus solaire et se recentrer intérieurement.
- Une courte méditation pour améliorer la concentration et le calme mental.
- Les exercices respiratoires (pranayama) pour détendre le système nerveux, purifier l’appareil respiratoire et augmenter son potentiel énergétique,
- La salutation au Soleil ou salutation à la lune synchronisée avec le souffle pour préparer le corps à l’exécution des postures.
- Les postures de base (asanas) pour développer un corps sain, souple, vigoureux et renforcer sa capacité de concentration et d’ancrage, se reocnnecter à son corps de femme, sa féminin intérieur.
- Une relaxation finale profonde et méditative (Yoga nidra) guidée ou silencieuse permettant de détendre en profondeur tout le corps, l’esprit et l’âme. Proche de l’état d’endormissement, elle permet d’intégrer les bienfaits de la pratique, de se connecter à sa propre source interne de paix et d’amour et de faire l’expérience d’expansion de conscience.
Langues
Français
Localisation approximative des cours de Mélanie
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