Coach Sportif diplômé d’état, spécialisé en renforcement musculaire, perte de poids, remise en forme, stretching

Les séances sont adaptées et personnalisés selon votre profil et vos objectifs.

- Un bilan forme de votre condition physique, vos antécédents médicaux et sportifs, de votre hygiène de vie, de vos habitudes alimentaires, de vos attentes et objectifs.
Ainsi que d’autres informations qui vont me permettre d’établir un programme personnalisé adapté à ce que vous souhaitez atteindre, et pour que l’on puisse travailler ensemble dans les meilleures conditions.

- Tout d’abord d’un échauffement général, articulaires, puis spécifique selon la séance.

- Viens ensuite le corps de séance selon votre objectif (perte de poids, prise de masse, renforcement musculaire, bien-être…) avec du matériel adaptés à vos besoins (élastiques, corde à sauter, TRX, haltères, tapis…).

- Pour terminer le retour au calme, avec des légers étirements et un travail de respiration.

- A la fin de la séance nous faisons ensemble un feedback.

Les attentes et les difficultés augmenteront au fur et à mesure des séances, avec une motivation repoussée encore plus loin pour pouvoir se dépasser à chaque séance !

Maintenant à vous de jouer !