Je prépare mes cours en fonction de vos besoins et attentes.
Le 1er cours débute par un bilan de vos besoins et objectifs avant d'entrer en douceur dans la pratique avec quelques exercices de respirations, centrage, échauffement et enchaînement d'une séquence d'asanas (postures) pour terminer avec une relaxation guidée.
Je peux également vous initier à la méditation, exercices de pranayama et r...
Je prépare mes cours en fonction de vos besoins et attentes.
Le 1er cours débute par un bilan de vos besoins et objectifs avant d'entrer en douceur dans la pratique avec quelques exercices de respirations, centrage, échauffement et enchaînement d'une séquence d'asanas (postures) pour terminer avec une relaxation guidée.
Je peux également vous initier à la méditation, exercices de pranayama et récitation de mantra.
Mes cours s'adressent à tous les niveaux et toutes tranches d'âges (à partir de 2 ans pour le yoga pour enfants).