Ayant été joueur professionnel pendant plus de 20 ans et un ancien international français, j'ai côtoyé les plus grands préparateurs et coachs sportifs. Ces relations m'ont fait réaliser que je souhaitais à mon tour transmettre mon expérience et mes connai

Le but est de déterminer ce que vous souhaitez devenir et mettre en place les stratégies nutritives, sportives et comportementales pour changer et améliorer votre hygiène de vie par le rythme alimentaire et les exercices associés. Je souhaite mettre mon expérience à votre profit. Pour ce faire, je m'engage à vous accompagner quotidiennement, m’adaptant à vos disponibilités et restant à votre écoute dès que le besoin se fera ressentir. Il s'agira de déterminer ensemble, dans un premier temps, vos motivations et interrogations qui vous ont poussé à faire appel à moi. Dans un second temps, j'opérerai un diagnostic individualisé en fonction de votre niveau qu'il soit débutant, intermédiaire ou confirmé. Je mettrai, dans un troisième temps, en place un programme qui s'adaptera à votre quotidien. Ayant assimilé que la difficulté de nos jours est de dégager du temps pour une activité physique et prendre soin de vous, mon crédo est d'optimiser votre temps en mettant en place des circuits training de 30 à 40 minutes, avec des exercices variés évitant ainsi la lassitude. Cette technique vous permettra, par ailleurs, de brûler des calories heures après l'entrainement et ce, même au repos et pendant votre sommeil.