Coach sportif et mental

Bonjour à tous,

Diplômé en coaching sportif mention A et B (cours collectifs, haltérophilie et musculation) et en préparation mentale (certifié à la méthode ECO2A par le docteur Sylvain Baert), puis d'une licence Education et Motricité en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives. je vous propose mes services.
Mon métier consiste à vous aider à atteindre vos objectifs et à améliorer vos performances sportives et mentales.
Perte de poids, prise de masse, renforcement musculaire ou encore relaxation, gestion du stress, préparation à un examen...
J'enseignerai les différentes méthodes comme la relaxation , la gestion du stress et des émotions par exemple.
Je vous accompagne dans votre objectif, tout en préservant votre santé physique et/ou mentale.Je propose une séance de découverte avec un entretien sur vos habitudes de vie, votre vécu sportif et votre projet. De plus il y aura une planification d’une première séance d’évaluation de votre condition physique ou mentale. J'apporte tout le matériel nécessaire à votre séance personnalisée.

Proposition d’un cycle d'entraînement (1 mois minimum) pour répondre à vos attentes, vos compétences et votre temps disponible.

La planification est basée sur votre niveau en début de cycle, sur les tests mentaux (gestion du stress, des émotions…) et/ou physiques (pour déterminer des zones de fréquence cardiaque, ou de puissance adaptée à vos compétences...).

La planification est adaptée à votre vie professionnelle et familiale.

A la fin de la planification je ferai une réévaluation des tests physiques et/ ou mentaux afin de noter les améliorations.

Sportivement

Gauthier Decroix