Coach sportif et préparateur mental sur Lille (59000) et ses alentours, diplômé d'un master 2 STAPS, spécialisé en remise en forme, nutrition et optimisation de la performance

- Techniques et méthodes d'enseignement : Après un entretien au préalable d'une vingtaine de minutes et une première séance d'initiation, je construis un programme cohérent et efficace pour répondre au mieux à vos objectifs. Je vous accompagne systématiquement lors de chaque exercice afin d'assurer une bonne exécution des mouvements ainsi que votre sécurité. - Déroulement type d'un cours : Après un échauffement globale (articulaire / cardiovasculaire) et spécifique (musculaire) d'une dizaine de minutes, le corps de séance sera constitué d'exercices musculaire et/ou cardiovasculaire en fonction de votre niveau et vos objectifs. Un retour au calme sous la forme d'exercices de relaxations ou d’étirements sera systématiquement compris à la fin de chaque séance. - Mes spécificités : Je privilégie des explications courtes et pertinentes afin que mes clients puissent assimiler rapidement les informations importantes concernant les exercices physiques et les conseils nutritionnels. Je me base sur mes connaissances théoriques et pratiques assimilées lors de mon cursus en STAPS pour construire mes programmes d’entraînements. Ces derniers sont également inspirés par mon expérience personnelle et par de nombreux ouvrages et revues scientifiques. - Public : Mes services s'adressent à des personnes peu sportives voulant prendre de la masse musculaire ou perdre du poids et à des Sportifs de haut niveau voulant optimiser leurs entraînements physiques et développer leurs qualités mentales.