Claire
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Claire
Méry-sur-Oise, Auvers-sur-Oise, Frépillon, Parmain, L, Cergy, Conflans-Sainte-Honorine, Andrésy, Nesles-la-Vallée, Saint-Brice-sous-Forêt
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Prix
Premier cours offert
55€/h
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Professionnelle formée aux pratiques de Relaxation Évolutive, sophrologie pratique, approches psycho-corporelle à Isthme Formation

Description des cours
Avec plus d'une vingtaine de techniques acquises, j'accompagne adultes et adolescents en suivis individuels, ainsi qu'en groupe. Je propose aussi régulièrement des stages à thèmes.
Les différentes approches auxquelles j'ai été formée me permettent de proposer des accompagnements personnalisés en fonction de ce que vous recherchez, ce à quoi vous êtes la (le) plus sensible et surtout ce à quoi vous aspirez au plus profond de vous.
Claire en quelques mots
?En suivi individuel la première séance permet de faire connaissance et de définir ensemble, en confiance, l’objectif que vous souhaitez atteindre.
Par exemple: Reconnecter à sa joie de vivre - Développer le positif
Accroître la concentration
Retrouver confiance et estime de soi
Quête de sens, mieux comprendre sa place dans le monde
Apaiser, libérer, dénouer ses émotions
Faire évoluer ou mo...
?En suivi individuel la première séance permet de faire connaissance et de définir ensemble, en confiance, l’objectif que vous souhaitez atteindre.
Par exemple: Reconnecter à sa joie de vivre - Développer le positif
Accroître la concentration
Retrouver confiance et estime de soi
Quête de sens, mieux comprendre sa place dans le monde
Apaiser, libérer, dénouer ses émotions
Faire évoluer ou modifier des comportements
Repérer et lâcher les tensions
Préparation à l'accouchement
Préparer un examen
Optimiser les performances (sportifs, artistes...)
etc...

C’est cet objectif qui déterminera la durée, ainsi que la fréquence de la cure de relaxation.

Les séances suivantes, un temps de partage sur le quotidien sera suivi d’exercices spécifiques guidés dans l’immobilité ou le mouvement (debout assis ou couché) dans le respect de vos possibilités. Un retour sur le vécu des exercices vous sera proposé afin de mettre des mots sur vos ressentis et me permettre ainsi d’ajuster ma pratique à vos besoins.

La diversité des exercices que je vous propose vous offrira, à l’avenir, la possibilité de découvrir votre propre voie de détente et de ressentir vos propres besoins, pour vous permettre de développer votre capacité à l’autonomie et l’indépendance.

Aussi, afin de favoriser cette autonomie, une invitation à pratiquer des exercices simples entre les séances, pourra vous être suggérée.
Formation et qualifications
Formation Professionnelle aux pratiques de Relaxation Évolutive et sophrologie pratique
Cycle de spécialisation aux pratiques de Relaxation et Sophrologie pour accompagner enfants et adolescents.
Langues
Français
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