Professionnelle formée aux pratiques de Relaxation Évolutive, sophrologie pratique, approches psycho-corporelle à Isthme Formation

?En suivi individuel la première séance permet de faire connaissance et de définir ensemble, en confiance, l’objectif que vous souhaitez atteindre.
Par exemple: Reconnecter à sa joie de vivre - Développer le positif
Accroître la concentration
Retrouver confiance et estime de soi
Quête de sens, mieux comprendre sa place dans le monde
Apaiser, libérer, dénouer ses émotions
Faire évoluer ou modifier des comportements
Repérer et lâcher les tensions
Préparation à l'accouchement
Préparer un examen
Optimiser les performances (sportifs, artistes...)
etc...

C’est cet objectif qui déterminera la durée, ainsi que la fréquence de la cure de relaxation.

Les séances suivantes, un temps de partage sur le quotidien sera suivi d’exercices spécifiques guidés dans l’immobilité ou le mouvement (debout assis ou couché) dans le respect de vos possibilités. Un retour sur le vécu des exercices vous sera proposé afin de mettre des mots sur vos ressentis et me permettre ainsi d’ajuster ma pratique à vos besoins.

La diversité des exercices que je vous propose vous offrira, à l’avenir, la possibilité de découvrir votre propre voie de détente et de ressentir vos propres besoins, pour vous permettre de développer votre capacité à l’autonomie et l’indépendance.

Aussi, afin de favoriser cette autonomie, une invitation à pratiquer des exercices simples entre les séances, pourra vous être suggérée.