Cours de YOGA pour toute personne désireuse d’acquérir des bases ou améliorer sa pratique

Chaque cours commence par un échauffement (étirements / renforcement musculaire) pour permettre au corps et au mental de se poser. Puis nous continuons par une pratique physique et une pratique travaillant l’énergie. Je propose également des méditations guidées.

Chaque pratique se fait en douceur, avec bienveillance, dans le respect des capacités physiques de chacun, et de l’état émotionnel (stress, fatigue…).

Chacun a son rythme de pratique : elle deviendra régulière pour pouvoir en mesurer tous les bienfaits.