Coaching sportif personnalisé en visio, efficace et motivant

Lors d’un premier appel, nous définissons ensemble vos objectifs (remise en forme, perte de poids, préparation physique…), le nombre de séances par semaine et vos disponibilités. À partir de ces informations, j’établis un programme personnalisé adapté à votre niveau et à vos besoins. Chaque séance en visio suit une structure claire : Échauffement pour préparer le corps, Exercices personnalisés (cardio, renforcement, mobilité, gainage…) selon vos objectifs, Retour au calme et étirements