Cours de boxe thaï et kick boxino

Je vous emmènerai sur trois phases :

une phase d’échauffement pour échauffer le corps et se préparer aux différentes intensités.
une phase de travail , frappe au sac, dans les pattes d’ours, sparring ou bien corps à corps,on enchaîne les crochets,les jabs, les jambes, les coudes, les genoux ;…
une phase d’étirement pour détendre les muscles et faire redescendre le cardio