Sophrologue- Praticienne en relaxation ludique propose des séances pour équilibrer, harmoniser le corps et l'esprit, afin d' être serein et reussir dans tout vos projets.

Avant toute intervention, une anamnèse est proposée pour connaître la personnes, ses centres d' intéret sa situation familiale et sociale, cela dure 1h pour un étudiant. Pour un enfant de 7 ans à 11 ans, la discussion est pluscourte, et pour les petits de 5 à 6 ans, l' echange et la séance complète de 35 minutes est réalisée avec un parent accompagnant.
Déroulé d'une séance: échange sur une problématique :ex manque de concentration, trouble du sommeil, stress, peur de l'echec scolaire, manque de confiance pour un oral...
Déterminer ensemble des exercices de respiration et de relachement musculaires. Suivis d'une technique ou d' une visualisation positive.
Les sèances sont personnalisées et adaptables à toute mobilité de la personne. Le vocabulaire et la forme de l' exercice sont choisis suivant l' âge.
Celles-ci suivent une progression pour atteindre l' objectif définis préalablement.
J' ai déjà suivis deux étudiantes de 20 ans, une pour des crises d' angoisse et la deuxieme pour un stress de peur de l' echec. J' ai aussi suivis une petite fille de 5 ans pour des coléres à répétition.
En moyenne des résultats sont présents entre 5 et 8 séances, maximum 12 séances sont proposées.La sophrologie est une thérapie brève.
L' avantage de cette activité est qu'en la pratiquant, avec des entrainements, vous devenez autonomes. Je demande un cahier pour noter les exercices, et les prises de conscience pour les plus grands afin que chacun perçoive sa propre évolution, sa propre transformation.
Chacun à ses propres ressources , ses propres capacités, et ensemble ,nous arrivons à les mettre en valeur.
Un équilibre corps et esprit permet un bien- être au quotidien. Votre rayonnement se voit et se ressent à travers votre entourage.