Cours de mma et self défense, boxe, kickboxing

Bonjours à tous, je mapelle Minet Louka, je suis un ancien pratiquant de boxe anglaise ainsi que de savate.
Après mes quelque année dans c'est sport, jais dessiner de commence la pratique du MMA, pour un sport complet.
Suite à une blessure hais du réduire mes entendement intense.
Je vous propose des cours particuliers, pour apprendre à vous défendre, augmenter contre cardio et votre confiance en vous.
Mes cours seront basé sur plusieur séance, et sur des compétences bien précise, tout votre corps travaillera.


Se sport vous permettra de développer vos compétences au maximum, et de vous prouver à vous même le courage qui et en vous.

Peut un porte les catégorie tout le monde et accepter. A un âge limiter serte mes accès possible à tous.

Me matériel sera fournie lors des cours, il vous sera demander un protège dent obligatoire pour les cours.

Mes le reste sera fourni.

Si vous aver besoin de conseille ou de perfectionnement nesiter pas à me voir.

Les programmes seront différents à chaque cours.

On pourra commencer dès base, et augmenter au fur et à mesure.

Les cours seront constitué, de 20 minute de cardio, 20 minutes de frappe au PAO,
10 minutes de shadow boxing, et toujour quelques round de sparring amical à la fin de chaque cours.

?? si les cours ou conseils ne sont pas respecté je serai intransigeant.
On ne frappe pas pour faire mal l'ors des entraînements.
Si les règle ne sont paq respecter ses non négociable, sa s'arrêtera la.