Apprendre à gérer le stress / l'anxiété de performance

NB : Je réalise du soutien scolaire pour tous les âges (primaire, collège, lycée), la plateforme me demande de n'en choisir qu'un à chaque fois mais ce n'est pas spécifique à ce niveau scolaire.

Le stress lié à la charge de travail, aux attentes académiques, aux résultats scolaires ou à l’incertitude quant à l’avenir universitaire, ainsi que l’anxiété de performance, notamment la peur de prendre la parole en public (que ce soit pour présenter un exposé, répondre en classe ou intervenir devant un auditoire), peuvent constituer des obstacles majeurs à la réussite et à l’épanouissement scolaire.

Grâce à ma formation en psychologie, je propose un accompagnement fondé sur des techniques de résolution de problèmes, de gestion du stress et d’affirmation de soi, visant à renforcer la confiance en soi. Par ailleurs, des exercices progressifs d’exposition à la prise de parole permettent de réduire progressivement ces difficultés et d’acquérir une plus grande aisance dans les contextes académiques.