Je suis personal traîner depuis 4 ans à paris. J’interviens chez les particulier, en salle et en entreprise. Je suis diplômé d’un bpjeps musculation et haltérophilie

Mes entraînements sont basés sur un travail adapté en fonction de l’analyse morpho anatomique et postural afin de vous accompagner à atteindre vos objectifs tout en améliorant votre santé physique et éviter toute blessures. Une séance types : -Échauffement général cardio-vasculaire -mobilité articulaire -gainage (car meilleur transfert de force et recrutement musculaire ) -échauffement spécifique Séance en elle même : Travail selon objectifs (perte de poids,tonification,renforcement musculaire,prise de masse sèche ou fessier en béton pour mesdames) Fin de séance: -Mobilité -massage rouleau (détente fascia musculaire) -conseils nutrition et style de vie A bientot à l’entraînement