Pilates et bien-être – Cours personnalisés pour tous les niveaux

Bienvenu à toutes et à tous, Je suis Ingrid, diplômée d’une licence STAPS spécialisée dans l’entraînement sportif et passionnée de sport depuis toujours. C’est au cours de ma formation que j’ai découvert le Pilates, une discipline qui m’a particulièrement intéressée et dans laquelle je me suis spécialisée. J’ai eu l’occasion d’enseigner le Pilates à un public intergénérationnel, de 19 à 65 ans, ce qui m’a permis d’apprendre à adapter les exercices aux différents niveaux, capacités et objectifs de chacun. Mes cours sont personnalisés et adaptés à vos besoins. Selon vos objectifs, nous pouvons travailler notamment : - le renforcement des muscles profonds - la posture et l’alignement du corps - la mobilité et la souplesse - l’équilibre et la coordination - la respiration - la maîtrise et la qualité des mouvements Donc que vous souhaitiez découvrir cette discipline, reprendre une activité physique, vous renforcer ou simplement vous accorder un moment de bien-être, n'hésitez pas à me contacter ! A bientôt !