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Manon
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Cours particuliers de Pilates
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Niveaux des cours
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Adultes
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Pilates et mobilité : reprendre conscience de son corps

Description des cours
Ce cours vise à améliorer la conscience corporelle, la mobilité articulaire et la qualité des mouvements.
À travers des exercices inspirés du Pilates et du travail de mobilité, les participants apprennent à mieux ressentir leur corps, contrôler leur posture et bouger avec plus de fluidité et de stabilité.

Ce travail aide à :

réduire les tensions et les raideurs

améliorer la posture

prévenir les blessures

renforcer les muscles profonds

mieux comprendre son corps
Reconnaissances
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