Pratiquer le Yoga - retrouver la joie d'être dans son corps, se réapproprier son corps, se retrouver

J'enseigne le Hatha et Yin Yoga depuis 3 ans pour tous niveaux.

Je vous aide à :
construire une pratique douce, mais rigoureuse
trouver ses marques et repères tant dans la pratique que dans le corps
construire une pratique autonome.

J'adapte mes cours aux capacités de chacun et chacune. Pour le Hatha, je peux faire différents formats de cours: traditionnel, flow, ou lent en fonction des besoins et envies des élèves.

Une séance est construite sur une même base: échauffement, pratique posturale, respiration/méditation, mais ça ne veut pas dire que le cours est le même à chaque fois !

J’aime varier le format des cours. Parfois il est nécessaire d’être plus technique, parfois on a juste besoin d’enchaîner. Tout dépend de l’étape où on en est dans la pratique et des objectifs de la séance.

Le Yoga est aussi un espace de création tant pour le pratiquant que pour moi.

Aucun prérequis nécessaire ! Il suffit d'avoir un corps ! C'est la pratique qui s'adapte au corps.

Pour les cours en entreprises, je propose également des cours de YOGA SUR CHAISE.

J’ai reçu la certification 200H à la formation de Stéphanie Viu-Kessler - Xandra Yoga. Son enseignement m’a conforté dans l’engagement d’une pratique traditionnelle, simple et dépouillée.

Formée au Yin Yoga par Alex Blake dans la même formation. La précision et la poésie de son enseignement continuent de m’inspirer.

Je continue toujours de me former. J'ai bien sûr ma pratique personnelle que je cultive en suivant l'enseignement quotidien avec ma professeur, Kaya Mindlin.

J'ai également suivi les formations suivantes:
Prana & Pranayama avec Prasad Rangnekar
Fondations à l'enseignement du Hatha Yoga avec David Garrigues
Physiologie & Anatomie avec Simon Borg