Renforcement musculaire, perte de poids, gain de force et nutrition

Je suis un passionné de sport ayant pratiqué depuis le plus jeune âge avec le football, volleyball etc.. aujourd'hui ça fait pas mal d'années que je pratique de la musculation que ça soit en salle ou en street workout. Mon but est de t'aider à établir un programme personnalisé, donner des conseils sur la diète, comment allier ton mode de vie avec une pratique sportive adaptée à ton niveau et ton objectif. J'ai pu accompagner des dizaines de personnes dans mon entourage qui ne pratiquaient pas de sport notamment pour leurs débuts en musculation et à atteindre des premiers résultats en quelques temps. Mon objectif est de te transmettre mon savoir et ma passion autour de la pratique sportive pour que tu puisses atteindre tes objectifs pour plus tard être autonome et être ton propre coach. 1. Prise de contact : Par mail ou appel téléphonique, nous prendrons le temps de faire connaissance et de définir tes attentes, tes objectifs (remise en forme, prise de muscle, perte de poids... Suite à ce premier échange, je pourrai te proposer un programme personnalisé évidemment modifiable selon tes envies. 2. La Séance : Généralement, les séances durent 1 heure et chaque séance est composée d'une : - Phase d'échauffement - Travail musculaire