Pilates en entreprise ou à domicile par enseignante certifiée - Paris / IDF

Paris et Ile-de-France ( frais déplacement éventuels selon distance )
Une activité sportive entre collègues, un enseignement individualisé et adapté à chacun, une activité bien-être sur votre lieu de travail ou à domicile - ça vous tente ?

Educatrice physique, danseuse professionnelle et instructrice de Polestar Pilates je vous propose de partager ma passion du Pilates avec vous.
Quand ?-Séances avant le travail, au lunch break ou en afterwork,
-hebdomadaires, bi-mensuelles, ... = Je m'adapte à votre rythme !
Comment ?-Travail intense des muscles profonds, on ne transpire pas
-nécessairement, mais le résultat est bien là !
Les bénéfices ? Gain de force, mobilité et souplesse, équilibre postural et
-optimisation gestuelle, concentration et coordination, détente =
-boostez votre productivité au travail !
Pour qui ?-Accessible à tous, hommes / femmes, tous niveaux = je m'adapte
-aux niveaux et aux besoins de tous les participants.
Le Plus +-Possibilité de séances de Pilates en Anglais ou Allemand
Ile-de-France ( frais déplacement éventuels selon distance )
Possibilité de cours en distanciel, me contacter.

Pas de temps lors de votre journée de travail ? Pas de problème, je me déplace à votre domicile pour une séance individualisée.
Possibilité de séance en duo, entre amis, en couple, en famille ou parent-enfant !
Séance douce en détente et prise de conscience du corps, séance dynamique de renforcement des muscles profonds, séance ludique, - il y a pour tous les goûts et niveaux, toujours selon les principes de la méthode de Pilates.

"Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie." Joseph Pilates