Se sentir bien dans sa peau, ça s'apprend ! Avec la sophrologie retrouve la confiance, apprends à gérer stress et émotions, pour exprimer ton plein potentiel

Il y a des choses dans ta vie qui t'empêchent d'avancer? Au contraire, trop de mouvement en ce moment et tu n'arrives plus à suivre ? Angoisses, manque de confiance en soi, problèmes de sommeil, douleurs peuvent entraver nos projets, pomper toute notre énergie et nous empêcher de nous réaliser pleinement. Ce peut être une révolution personnelle (bébé, déménagement, séparation, deuil), Comme professionnelle (examens, entretiens, prise de parole en public, nouvelle équipe). La sophrologie est une pratique de bien-être basée sur le retour au corps par les sensations, la respiration et le moment présent. C’est une méthode adaptable à tout le monde et dont les exercices corporels debout ou assis sont faciles à intégrer dans le quotidien. C’est également un espace de partage et de non jugement où chacun peut apprendre à mieux se connaitre et à accéder à ses ressources. Bien plus qu’une méthode de relaxation la sophrologie caycédienne est un apprentissage du bien-être, un processus de transformation et de développement des capacités. La sophrologie obtient d’excellents résultats pour : * La gestion du stress et des émotions * La diminution des tensions physiques ou psychiques * L’accompagnement de la douleur * Le sommeil et la récupération * La préparation aux examens et compétitions Cette méthode permet aussi par l’entrainement de : * Développer la concentration * Ancrer la confiance en soi * Connaitre mieux ses capacités, exprimer ses potentiels Chaque séance dure une heure : un temps d'échange et un exercice dont j'envoie l'audio ensuite pour pratiquer en autonomie. Pas de baguette magique, c'est la répétition des séances qui permet le processus de transformation. Nb : je propose des forfaits ainsi que des tarifs réduits pour les étudiants et demandeurs d'emploi. Il est possible aussi de pratiquer en groupe de 2 à 15 personnes ce qui rend la pratique plus abordable. Par l'entrainement, mieux se connaitre pour une meilleure version de soi-même ! Mes spécialités : Les étudiants, de l'adolescence à l’entrée dans l’âge adulte, mon domaine de prédilection. Parce être bien dans sa peau est si crucial à cet âge de transformation et leur sera utile toute leur vie. Et aussi : Les changements de vie, que j’ai eu l’occasion d’expérimenter au cours de ma carrière Le stress en entreprise, comme manager ( responsabilités, gestion du temps, pression ) ou employé ( relations avec les clients comme avec les collègues, espaces restreints partagés, métiers physiques et chronométrés ).