Marianne
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Ville Paris
Cours particuliers de Mindfulness Programme de confiance Programme de confiance
verified Données vérifiées time 1 année d'expérience en tant que professeur
Prix
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60€/h
15 € Supplément de déplacement
Ville
Villes où se
déroulent les cours
Paris
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Lycée
Université
Adultes
Disponibilité
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Midi
Après-midi
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Se sentir bien dans sa peau, ça s'apprend ! Avec la sophrologie retrouve la confiance, apprends à gérer stress et émotions, pour exprimer ton plein potentiel

Description des cours
Parce que pour être bien dans sa peau il faut déjà y être !
La sophrologie est une méthode de gestion du stress et des émotions facile d'accès et adaptable à tous.
les séances durent 1h, un temps d'écoute et de partage sans jugement et des exercices de relaxation dynamiques, en individuel ou en groupe, que l'on peut refaire à la maison pour apprendre à se détendre et à se connaitre .
Spécialisée dans l’accompagnement des enfants et adolescents, j'ouvre aussi ma porte à toute la famille
Marianne en quelques mots
Il y a des choses dans ta vie qui t'empêchent d'avancer?
Au contraire, trop de mouvement en ce moment et tu n'arrives plus à suivre ?

Angoisses, manque de confiance en soi, problèmes de sommeil, douleurs peuvent entraver nos projets, pomper toute notre énergie et nous empêcher de nous réaliser pleinement.
Ce peut être une révolution personnelle (bébé, déménagement, séparation, deuil),...
Il y a des choses dans ta vie qui t'empêchent d'avancer?
Au contraire, trop de mouvement en ce moment et tu n'arrives plus à suivre ?

Angoisses, manque de confiance en soi, problèmes de sommeil, douleurs peuvent entraver nos projets, pomper toute notre énergie et nous empêcher de nous réaliser pleinement.
Ce peut être une révolution personnelle (bébé, déménagement, séparation, deuil),
Comme professionnelle (examens, entretiens, prise de parole en public, nouvelle équipe).

La sophrologie est une pratique de bien-être basée sur le retour au corps par les sensations, la respiration et le moment présent.

C’est une méthode adaptable à tout le monde et dont les exercices corporels debout ou assis sont faciles à intégrer dans le quotidien.
C’est également un espace de partage et de non jugement où chacun peut apprendre à mieux se connaitre et à accéder à ses ressources.

Bien plus qu’une méthode de relaxation la sophrologie caycédienne est un apprentissage du bien-être, un processus de transformation et de développement des capacités.

La sophrologie obtient d’excellents résultats pour :
* La gestion du stress et des émotions
* La diminution des tensions physiques ou psychiques
* L’accompagnement de la douleur
* Le sommeil et la récupération
* La préparation aux examens et compétitions

Cette méthode permet aussi par l’entrainement de :
* Développer la concentration
* Ancrer la confiance en soi
* Connaitre mieux ses capacités, exprimer ses potentiels

Chaque séance dure une heure : un temps d'échange et un exercice dont j'envoie l'audio ensuite pour pratiquer en autonomie.
Pas de baguette magique, c'est la répétition des séances qui permet le processus de transformation.

Nb : je propose des forfaits ainsi que des tarifs réduits pour les étudiants et demandeurs d'emploi.
Il est possible aussi de pratiquer en groupe de 2 à 15 personnes ce qui rend la pratique plus abordable.

Par l'entrainement, mieux se connaitre pour une meilleure version de soi-même !

Mes spécialités :

Les étudiants, de l'adolescence à l’entrée dans l’âge adulte, mon domaine de prédilection. Parce être bien dans sa peau est si crucial à cet âge de transformation et leur sera utile toute leur vie.

Et aussi :
Les changements de vie, que j’ai eu l’occasion d’expérimenter au cours de ma carrière
Le stress en entreprise, comme manager ( responsabilités, gestion du temps, pression ) ou employé ( relations avec les clients comme avec les collègues, espaces restreints partagés, métiers physiques et chronométrés ).
Formation et qualifications
Formation et qualifications
certification RNCP sophrologue de niveau V
Autres
Formation et qualifications
spécialisation sophrologie pour les enfants
Autres
Formation et qualifications
spécialisation sophologie et adolescence
Autres
Formation et qualifications
spécialisation sophrologie et sommeil
Autres
Langues
Anglais
Localisation approximative des cours de Marianne
Villes où les cours peuvent se dérouler
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