pour votre plaisir en sécurité comme votre prévention

dans une séance l'accueil est très important ..prendre la température de chacun.. amorcer la séance par des étirement et exercices lieu de séance..exercices plus toujours terminer une séance par 1/4 h de souplesse..quand cela s'y prête par une miner la séance par un accueil de sortie qui souvent est un délicieux partage je ne fais jamais deux fois le même cours.. un cours est valable pour une semaine.. je peux optimiser soit un cours de gym plus ou moins tonique suivant le niveau du public les exercices sont au sein de l'ensemble adapté à la potentialité de chacun ce qui fait que chacun peut y trouver une limite adapté à ses besoins comme ses compétences chaque mouvement est corrigé par personne pour une meilleure sécurité de la séance je peux optimiser un bien être par une pratique de stretching dit de posture qui apporte un réel bien être mental comme physique de temps en temps offrir un petit esprit de challenge joueur.." just do it " comme offrir un côté ludique par différentes relaxations quand je vois un adhérent être en conscience de sa pratique ..donc en prévention par apport à lui même j'en suis heureux j'ai des publics de 14 à 77 ans ..j'aime cette variété d'âge porteuse bien souvent de convivialité