J'accompagne les élèves et les étudiants à atteindre leur objectif dans leurs études

Bonjour, En ma qualité de sophrologue spécialisée dans la préparation mentale, mon objectif sera de vous accompagner pour vous atteigniez votre objectif. Je me déplace à votre domicile pour des séances individuelles, sur Ramonville St Agne (31520) et dans sa large périphérie (40 kms alentours). Je vous accompagne également en visioconférence en cas d'éloignement géographique. Mon objectif est de vous rendre autonome dans la pratique afin que vous utilisiez les outils que je vous enseignerai tout au long de votre vie, aux différentes étapes de votre vie. Les séances durent environ une heure. Elles débutent toujours par un premier temps d'échange pour faire votre "état des lieux" du jour (comment vous vous sentez, quelles sont vos questions, vos ressentis, vos problématiques ...) Ensuite, nous passons à la pratiques d'exercices doux à visée de détente par la respiration et par des mouvements corporels très simples et adaptés à vos possibilités physiques du jour. Enfin, nous partons dans une visualisation mentale d'images positives, toujours adaptées à vos propres ressources, à des images parlantes pour vous, tout cela dans le but de vous amener à écouter au plus profond de vous-même et à aller chercher, puiser toute votre force qui vous aidera à atteindre votre objectif. Enfin, nous finirons les séances par un nouveau temps d'échange sur vos ressentis de la séance. Un programme de sophrologie dure en moyenne entre 8 et 12 séances (entre 2 et 3 mois à raison d'une séance par semaine, en moyenne). Prendre le temps de se déployer, de se transformer !