Description des cours
Cours particuliers ou collectifs de Fitness organisée par Ophélie coach de fitness. (Cardio, Renforcement musculaire, Pilates, YOGA).
Renforcement musculaire en pratiquant des techniques douces afin de ne pas impacter le corps et les articulations. Nous travaillons les muscles profonds pour tonifier la silhouette.
La technique Pilates est maintenant connue et reconnue pour ses bienfaits physiques et mentaux. Techniques utilisées pour tout publics. Femmes enceintes + personnes à pathologies (ALD..)
N’hésitez plus, le mouvement doit faire partie de nos habitudes essentielles.
À bientôt.