1- Échauffement cardio-vasculaire
2- Travail via patte d’ours & paos sur la vitesse réflexe cardio puissance
3- Étirement / respiration.
Et tout cela avec 10 séries de travail de renforcement éparpillées sur l’heure ????
1- Échauffement cardio-vasculaire
2- Travail via patte d’ours & paos sur la vitesse réflexe cardio puissance
3- Étirement / respiration.
Et tout cela avec 10 séries de travail de renforcement éparpillées sur l’heure ????