Coach sportive qui vous motivera pour vos objectifs !

J'ai pu mettre en pratique mes connaissances théoriques lors de cours de préparation physique. Je procède comme ceci pour une préparation physique générale : Un thème composé de deux qualités physiques/ éléments à travailler (exemple : gainage et vitesse) La première partie est composée d'un échauffement avec une routine qui se montre adaptative à vos atouts et vos problématiques, composée d'au moins 3 "boîtes" ( ex : mobilité, cardio, renfo haut du corps). Puis un coeur de séance qui variera selon le thème du jour et vos objectifs. Enfin un retour au calme sera effectuée ensuite avec de temps en temps un petit challenge ! J'aime expliquer l'intérêt de chaque exercice, pour que l'athlète comprenne pourquoi il fait tel mouvement. Alors ? Partant(s)(es)?