Cours de fitness de type renforcement musculaire CAF / TAF / Stretching / Pilates et Crossfit pour toute personne toute âge

Je suis sébastien chopart éducateur et coach sportif Personal Trainer HBX spécialisé en fitness en Crossfit sous toutes ses formes renforcement musculaire, tonification, préparation physique à travers des mouvements fonctionnels à la portée de tous sans matériels afin de maitriser chacune des postures de bases : squat, fentes, planche de gainage , exercices d'abdominaux .... Chacune séance se compose de 3 blocs de travail : 1 Echauffement 5 mn 2 Corps de séance de 40 à 45 mn et enfin 3 Strecthing de fin de séance 5 à 7 mn pour relâcher. Je vous invite à découvrir toute ce que vous pouvez faire uniquement en apprenant à utiliser chaque chaine musculaire de votre corps afin de vivre une expérience hors norme. Par la suite nous accentuerons le travail avec des charges additionnelles et du matériel spécifique ou encore du matériel dont vous disposez sans savoir réellement comment vous en servir. Notre process de training et d'entrainement chez HBX est basé sur 3 Piliers que sont l'entrainement physique, la nutrition et enfin la récupération qui sont indissociables les uns des autres afin de permettre à chacune et chacun de mieux connaitre son corps. Notre Adage chez HBX : Move better , live better, bouger mieux pour vivre mieux .... Se sentir bien dans corps et dans son esprit. Venez découvrir ce qu'on entend par explorer et exploiter un mouvement, le reste je vous laisse le découvrir lors d'une de mes séances de coaching en visio, en prèsentiel, en entreprise , en séminaire , en événementielle. Partons à la découverte de votre corps.