Coach Sport-Santé spécialisée seniors – 10 ans d’expérience en APA

Enseignante en Activité Physique Adaptée depuis plus de 10 ans, j’ai pu intervenir régulièrement en EHPAD et en résidences seniors, notamment dans le cadre de programmes de prévention des chutes et de maintien de l’autonomie.

Diplômée d’un DEUG STAPS et d’une Licence Professionnelle APA et Vieillissement, je suis également sophrologue certifiée.

Mon approche est basée sur l’adaptation, la sécurité et le respect du rythme de chacun. Que vous soyez senior, adulte en reprise d’activité, en recherche de mieux-être, souhaitiez maintenir votre forme, ou même jeune désireux de pratiquer une activité physique sécurisée et adaptée, je construis un programme sur mesure.

Je propose des séances personnalisées selon votre niveau et vos objectifs :

• Renforcement musculaire
• Cardio adapté
• Travail de l’équilibre et prévention des chutes
• Pilates
• Marche nordique
• Relaxation posturale
• Séances de sophrologie

Chaque séance est progressive et centrée sur la sécurité et le bien-être global, alliant mouvement, respiration et détente afin d’améliorer durablement la qualité de vie.

Les cours peuvent se dérouler à domicile ou en visioconférence selon l’activité choisie.

Auto-entrepreneuse – Chloé Sport Santé Sérénité – je vous accompagne avec écoute, professionnalisme et bienveillance.