Séances collectives adultes de Relaxation

Je propose 2 types de séances. J'enseigne la relaxation, en faisant vivre et en transmettant des outils tels que les relaxations guidées, des techniques de respirations, les exercices corporels (yoga, qi gong), des exercices de méthode Vittoz (contrôle cérébral/Rééducation psycho-sensorielle.). En Cure individuelle, adaptée à chaque personne et à son objectif. Elle se déroule entre 7 et 10 séances de 1h30, en cabinet, sur une période de 2 à 3 mois. En séances collectives adultes ou enfants sur des cycles évolutifs et complémentaires de 10 séances de 1h. J’enseigne un Yoga classique pour tous ceux qui recherche une pratique douce et complète. Je souhaite partager les enseignements que j’ai reçu dans la plus grande humilité. Le Yoga Sivananda, issu du Hatha Yoga, renforce et harmonise le corps et l’esprit avec : - les ASANAS (exercices appropriés) dans le respect avec un travail de toutes les parties du corps et également l’étirement des muscles et des ligaments. - les PRANAYAMA (la respiration correcte), pour retrouver une respiration profonde, consciente et efficace. - SAVASANA (la relaxation) J'interviens en entreprise et en institution.