CV VILLANI Sébastien

Je propose des cours de sport orientés vers le bien-être. Yoga et Pilates pour les séances douces, HIIT pour les séances toniques et cardio. Le but est d'améliorer la force et de traiter certaines pathologies comme le mal de dos, les périostites, les douleurs articulaires (genoux, coudes) etc...

J'aide les personnes à intégrer une activités physique dans leur quotidien en tenant compte de leur niveau, leurs envies et leurs possibilités. Tout mes programmes sont entièrement personnalisés. Il n'y a que de cette façon que l'on arrive à des résultats, sans vraiment de contraintes. En effet, en respectant ces 3 conditions, l'activité physique devient et reste un plaisir. C'est en prenant du plaisir que l'on peut changer réellement ses habitudes.

Je suis un coach qui cherche perpétuellement à s'adapter, progresser, varier les séances. Je n'aime pas faire les choses toujours de la même façon. Donc j'essaie de varier un maximum les exercices, les paramètres, en m'appuyant sur les études scientifiques qui ont montré des résultats positifs.

Puisque le bien-être m’intéresse particulièrement, je propose aussi de petites séances de relaxation en fin de cours si besoin.