Cours de fitness et crosstraining adapté

Coach sportif diplômée, je propose des cours de renforcement musculaire et de cross-training, accessibles à tous niveaux. J’adapte chaque séance aux objectifs et aux besoins de chacun : remise en forme, renforcement, mobilité, endurance ou reprise d’activité. Mon approche est progressive, efficace et sécurisée, avec une attention particulière portée à la posture, à la technique et à la prévention des blessures. Les séances peuvent se faire en présentiel ou en distanciel, en cours particuliers ou en petit groupe. Issue du monde de la danse professionnelle, j’apporte une vraie conscience du corps, du mouvement et de la coordination dans mes entraînements. Je propose également des cours de danse pour celles et ceux qui souhaitent allier sport, expression et plaisir. Un entraînement adapté, pour un corps fort et en mouvement.