Jacques

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25€/h

1er cours offert

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JacquesVoir le profil

Toulon, Hyères, Carqueiranne

Cours particuliers de Fitness

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Données vérifiées

4 ans d'expérience en tant que professeur

Les élèves de Jacques donnent leur avis :

Exceptionnel professionnel, gym, mouvements adaptés à tous, cours très variés et nouveautés = découvertes et bien-être.

Exceptionnel professionnel, gym, mouvements adaptés à tous, cours très variés et nouveautés = découvertes et bien-être....

Vos cours
Fitness
Toulon
reduire les maux de dos.mal de dos, perte de mobilité, affai...

Prix

Premier cours offert

25€/h

Villes où se
déroulent les cours

Carqueiranne

Hyères

Niveaux des cours

Adultes

Disponibilité

	Lu	Ma	Me	Je	Ve	Sa	Di
Matin
Midi
Après-midi

Reduire les maux de dos.Mal de dos, perte de mobilité, affaiblissement des muscles posturaux ? Ce sont des signaux que votre corps

Description des cours

Mal de dos, perte de mobilité, affaiblissement des muscles posturaux ?
Ce sont des signaux que votre corps vous envoie ⚠️
Bonne nouvelle : vous pouvez agir !

Voici les clés pour améliorer votre condition :

1. Bouger chaque jour 🏃‍♂️🧘‍♀️ La sédentarité est l’ennemie n°1 du dos.

2. Renforcer vos muscles profonds 💪 Transverse, périnée, multifides…

3. Travailler votre posture 🧍‍♀️ Respirez, étirez-vous, relâchez les tensions.

4. Adopter les bons gestes au quotidien ✔️ – Évitez les mauvaises positions.

5. Soigner votre alimentation 🥦🥚 Pour soutenir vos muscles et vos articulations.

Vous avez mal ? Ce n’est pas une fatalité.
Retrouvez confort, mobilité et tonus postural en douceur.

Je peux vous accompagner avec :
– des séances personnalisées
– la méthode De Gasquet
– des conseils respiration & nutrition pour une pleine santé

Prenez soin de vous, votre corps vous dira merci !
Contactez-moi pour en savoir plus !
Jacques Serna
#MéthodeDeGasquet #mieuxvieillir #Autonomie

11 avis d'élèves et ex-élèves de Jacques

Edwige Cornacchia et 10 autres personnes ont recommandé Jacques

Edwige Cornacchia

★★★★★

Je suis les cours de Jacques depuis plusieurs années. C'est quelqu'un de sérieux qui est toujours à la recherche de nouvelles rechniques pour parfaire ses séances. Ce sont des séances de gym douce qui visent à maintenir l'équilibre moral et physique de chacun des participants. Très bien.

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Fouquet

★★★★★

Depuis des années je pratique les cours de jacques, excellent prof attentionné pour tous, cours divers à chaque séance très appréciable par tous. Que de très bons retours sur ses cours.

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Navelet

★★★★★

Bon prof super gentil et calme .

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