Cours particulier toutes boxes à domicile ou extérieur

Mes cours se déroule de cette façon :

•Échauffement articulaire 4/5min + Shadow, corde à sauter, footing

• Cardio training environ 30min
(Circuit mêlant exercice de Cardio, de musculation et technique de basique de boxe)

• Apprentissage des techniques de boxe
(Apprentissage des différentes manières de frapper, se protéger, se déplacer etc)

Travail au pattes d’ours et pao

• Exercice d’application des techniques

Sparring

La durée des entraînements varie de 1 heure à 1h30.

Je donne habituellement mes cours en extérieur (dans des parcs ou stades) ou au domicile des élèves.
Possibilité de cours collectif maximum 4 personnes.

Si vous voulez vous dépenser, apprendre un nouveau sport, un art martial et tous ça dans la bonne humeur vous êtes au bon endroit !