Je donne des cours de Yoga individuel en présentiel ou distanciel, selon l'enseignement "Viniyoga" de T.Krishnamacharya. Cet enseignement s'adresse à toutes et tous, débutant ou pratiquant en appliquant les grands plaisirs de ce Yoga à savoir : adaptabili

Lors de la première séance est réalisé un interrogatoire afin de faire le point sur vos problèmes de santé, sur vos capacités, sur vos attentes vis à vis des séances et de votre motivation à "rentrer dans ce processus qui permet d'évoluer d'un état qui ne me va pas vers un santé de santé" Notre pratique va ensuite se construire pas à pas de façon progressive selon chaque personne : prise de conscience du corps et de la respiration, prise de conscience de la colonne et de la posture, prise de postures, adaptations etc... Chaque séance suivante, en présentiel ou en distanciel se structure de la même façon et selon les principes de l'enseignement Viniyoga : - temps de discussion sur la forme du jour, débriefing de la pratique personnelle hors séance - temps de recentrage initial, de retour à soit en posture relaxante - temps des asanas, avec temps de repos et d'observation, contre postures - temps de relaxation puis éventuellement méditation - debriefing de la séance